目を労わる。

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日々、酷使し続ける目を労わる。

仕事、スマホ、ゲーム、テレビ、ブログ…。

目を使うのもばかりの中で
出来る限り、目の負担を減らしていきたいところ。


例えば、私のパソコン設定。

明るさが強いと、目が疲れるので
私のパソコンの明るさは、だいたい半分くらい。

個人的には、もう少し下げても大丈夫だけれど
これだけでもだいぶ疲れにくい感じ。




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パソコン、スマホ、テレビ、ゲーム機などを
見続けることで気になるのが、

眼や身体に負担をかけると言われている、
デジタルディスプレイから発せられる『ブルーライト』


厚生労働省のガイドラインには、

「1時間のデジタルディスプレイ機器作業を行った際には、
15分程度の休憩を取る」
ことが推奨されているとのこと。

分かっていても、実際に行うには難しいですよね。
パソコン使ったお仕事の方は特に(>_<)

毎回休んでたらきっと、頑張りなさいって怒られちゃう。





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そこで登場なのが、
ブルーライトカットのフィルムでございます。

これは私のスマホに貼ってるものなんですけども、
こちらのフィルムで、約35パーセントカット出来るとのこと。

さんじゅうご…、ということは
きっぱりカットするっていうのは難しいのかな。

最初、画面が暗くなっちゃうかな?
ということが気になってたんですけども、
私的には、全然気にならない感じで使えています☆






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そして、ブルーライトカットのメガネです。

これは、ジルスチュアートのブラウンのもの。

ブチ眼鏡って好きです。
そして、ブチ眼鏡にスーツっていうのがすごくいい。
そういうお兄さんがすごく(以下、省略)

でも、メガネを掛けるのうっかり忘れて見ちゃうので
かける癖つけないとなぁ、と思います。





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あとは、サプリメントです。

これはマキベリー。

ヨーグルトに混ぜて食べると激うまです(*´ω`*)
ベリー系のものが
目に良いといわれてるものが多いですよね。


他には、
目を酷使すると、血行が悪くなりがちなので
目の周りのマッサージとかもしています。

目が疲れると、いろいろしんどくなっちゃうので
ちょっとでもラクに、疲れにくくなるといいですなぁ(*´ω`*)





☆おまけ☆

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☆今日のドレスアップのコーナー☆

どわこのドレスアップすごい楽しい(*´ω`*)

どわこは、どんなものでも着こなしてくれるので
妖精の姿見で遊んでると、すぐ時間が過ぎちゃいます。

候補がいくつかあって、
次はどれを作ろうか迷うなぁ☆


ではでは、みなさま、良い旅を♪


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